MITOS MITOS DIET

MITOS MITOS DIET

1.TIDAK MAKAN MALAM
Menghindari makam malam untuk menurunkan berat badan adalah mitos yang kurang tepat,berta badan di pengaruhi oleh kalori total yang di asup di kurangi kalori yang di keluarkan dalam sehari(BERAT BADAN = KALORI TOTAL YANG DIA ASUP – KALORI YANG DI KELUARKAN).jika makan malam di hilangkan ,kemudian mengantinya dengan makanann kecil untuk menahan lapar,dan makanan kecil yang di makan untuk menganti makan malam mengandung kalori yang tinggi,maka berat badan tidak akan turun,menghilangkan makan malam juga akan berakibat muncul nya keluhan tubuh yang tidak nyaman,lapar,atau bahkan ganguan lambung(maag).
Jika makan malam di ganti dengan buah .boleh boleh saja.
Prinsip nya makan adalah menyuplai tubuh untuk metabolisme tubuh menganti sel yang rusak.


2.TIDAK SARAPAN PAGI BAGUS UNTUK DIET
Salah tanpa sarapan.gula darh akan menurun,kadar gula yang rendah akibatnya konsentrasi tergangu ,lemas,murah marah dan sebagainya.sebaliknya bagi orang yang berkerja akn tidak efektif.biasanya dengan tidak sarapan rasa lapar di atasi dengan makanan kecil yang sering kali karena bentuk nya kering dan ringan ternyata klaorinya banyak.akibantnya tujuan tidak tercapai juga ,malah berat badan bisa bisa naik.
Kecenderunagn lain adalah:karena pagi tidak sarapan,sehingga siang hari kelaparan,dan jadi makan banyak,jadi tidak efektif juga.metabolisme tubuh yang normal tidak bisa menerima pola makna yang tidak teratur.

3.MINUM AIR ES DAN MINERAL BUAT TUBUH JADI MELAR
Ini juga mitos yang salah kaprah,air putih tidak mengandung kalori,jadi tidak akan menyebbakan gemuk,air es memang membuat penyerapan makanan menjadi lebih baik.tetapi air putih sendiri tidak memberikan sumbangan kalori apa pun.sehingga seberapa bnayak pun minum air putih tidak akn menyebabkan timbunan lemak,pada tubuh yang normal konsumsi air yang sangat banyak akan di keluarkan oleh tubuh melalaui kencing,sehingga kandungan air dalam tubuh dalam batas normal.

3.AIR JERUK NIPIS DAPAT MENURUNKAN BERTA BADAN
Mitos ini juga tak benar,malah yang terjadi,biasanya kita minum es jeruk denagn gula yang bnayak supaya manis.karena jeruk nya sanagt masam,akibatnya lemak makin menumpuk,boro-boro berat badan turun,yang terjadi malah bisa sebaliknya…hahhahahaha

waah sangat informatif....

Trims banget..

Yg masih menjalankan diet???
Baca topik ini baek2... ha3

air es memang membuat penyerapan makanan menjadi lebih baik

Ada kebiasaan baik yang dilakukan oleh orang Cina dan Jepang, yaitu minum air panas/hangat sewaktu makan. Mengapa? Apa manfaatnya kebiasaan itu?

Minum es memang segar tapi air itu akan membekukan makanan berminyak yang kita santap, apalagi makanan berlemak. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan akan mengakibatkan sempitnya saluran-saluran pencernaan kita. Jika lemak berkumpul maka akan mengakibatkan kegemukan.

Biasanya orang yang terlalu gemuk akan mudah diserang berbagai penyakit. Terutama penyakit jantung. Oleh karena itu minumlah air panas/hangat setelah menyantap makanan. Karena air panas akan mencairkan segala makanan berlemak sehingga mudah diserap tubuh. Jika kita terlalu gemuk, waspadalah akan serangan jantung.

Biasanya serangan jantung mulai terasa pada tangan sebelah kiri. Lalu merambat sedikit-demi sedikit ke bagian atas dada. Mungkin pada awalnya tidak begitu terasa. Tanda-tanda lainnya adalah rasa capai/lelah dan berkeringat. Konon menurut ilmu kedokteran, 60 % pengidap sakit jantung tidak bangun setelah tidur. Hiii ngeri! Oleh karena itu berhati-hatilah.

Bagi penggemar es, tetap boleh meminum es asalkan tidak terlalu banyak dan berlebihan. Namun, sebaiknya jangan dibiasakan.. Dan yang penting adalah minum air panas/hangat setelah makan.

Apapun makanannya, minumnya… Jangan lupa, minum air panas/hangat.

Thx info nya shia shia

Ayo diet bro....